realizowany przez zespół Wychowaj w sobie Mistrza cena za 5 spotkań przy co najmniej 10 uczestnikach
Miło Cię widzieć. Nazywam się Sylwia i jestem pedagożką, trenerką umiejętności społecznych oraz trenerką mentalną. Oznacza to, że zajmuję się rozwojem osobistym poprzez pracę nad emocjami, nawykami oraz umysłem, pomagając moim klientom realizować cele, wzmacniać koncentrację, zarządzać sukcesem i porażką, pracować nad motywacją i determinacją, zwiększać odporność na stres oraz pracować nad wzrostem pewności siebie. Pomagam w rozpoznawaniu zasobów i mocnych stron. Pracuję ze sportowcami uprawiającymi różnorodne dyscypliny, kobietami, mężczyznami, którzy potrzebują uporządkować swoją sferę mentalną.
Sylwia Głowacka-Wojtachnia
Spersonalizowany proces pracy z klientem, którego celem jest zadbanie o jego indywidualne potrzeby, w zakresie których:
Mowa motywująca opiera się o zarządzanie swoim potencjałem, w ramach której będziemy:
Zajęcia grupowe, w których procesowi treningowemu podlega drużyna. W pracy tej razem przejdziemy drogę, w ramach której wyposażę drużynę w narzędzia i umiejętności niezbędne do:
Trening oddechowy to po prostu zatrzymanie się w biegu i świadome skierowanie uwagi na to, jak oddychasz. Na co dzień robimy to automatycznie, często płytko i w stresie. Kiedy zaczynasz ćwiczyć oddech, uczysz się brać głębsze, spokojniejsze wdechy, w prawidłowy sposób. A dobre oddychanie to następujące korzyści:
Trening mentalny to regularna praca nad umysłem, która pomaga budować pewność siebie, radzić sobie ze stresem i lepiej skupiać się na celach. Wywodzi się z psychologii sportu, ale pomaga też w pracy i w codziennym życiu.
Trening mentalny jest skierowany
do każdego, kto poszukuje narządzi do rozwoju własnego potencjału, poprawy
odporności psychicznej, efektywnego zarządzania emocjami czy budowania pewności
siebie.
Po taki trening może sięgnąć każdy:
sportowiec, uczeń, artysta, biznesmen,
osoba poszukująca pracy, dziecko, człowiek który poszukuje własnego celu
Nie, trening mentalny nie jest terapią. Jest treningiem, narzędziem, które jest formą wspierającą rozwój osobisty nakierowaną na przyszłość.
Nie, do treningu mentalnego nie jest potrzebne skierowanie. Jest potrzebna chęć rozwoju osobistego
Wizyta nie potrzebuje specjalnych przygotowań, ale bardzo ułatwi pracę samoświadomość klienta, oraz próba zdefiniowania celu, który chce osiągnąć oraz nastawienie na systematyczną (także własną!) pracę.
Każde spotkanie trwa 55 - 60
minut. Bardzo często, dla uzyskania pożądanego efektu wystarcza 8 - 12 sesji, ale w
wielu przypadkach spotkania mogą trwać dłużej lub krócej. W mojej karierze,
najkrótsza praca to 3 sesje.
Początkowo, sesje warto realizować raz w tygodniu, a
potem wydłużać przerwy, do spotkań 2 lub raz w miesiącu. Później, dla podtrzymania
efektu nawet rzadziej. Zależy to także od momentu, miejsca, w którym znajduje się
osoba potrzebująca wsparcia.
Tak, można to zrobić bezpłatnie 24 godziny przed zaplanowaną sesją. Po tym czasie, opłata wynosi 50% wartości usługi. Niepojawienie się na wizycie, bez wcześniejszego jej odwołania wiąże się z całkowitą opłatą usługi. Zmiana terminu do 12 godzin jest bezpłatna.
Nie. Trening mentalny jest nie tylko dla tych, którzy przychodzą z konkretnym problemem, ale także dla tych, którzy chcą wejść na wyższy level; zwiększyć motywację, poprawić koncentrację, lepiej zarządzać czasem, emocjami, sukcesem i porażką.
W treningu mentalnym jest wiele narzędzi, pośród których wymienić można trening wyobrażeniowy, dialog wewnętrzny, relaksacja, wyznaczanie celów itp.
Tak, jest to skuteczne narzędzie, którego oddziaływanie jest wzmocnione przy regularnym stosowaniu.
